[출근길 인터뷰] 산책길에서 되찾는 활력…맨발 걷기를 아시나요?<br /><br />[앵커]<br /><br />신발 속, 양말 속에 꼭꼭 감춰 놨던 맨발이 빛을 발하고 있습니다.<br /><br />바로 산책길에서입니다.<br /><br />맨발 걷기가 혈액을 순환시켜 건강 유지에 도움이 된다는 소식이 알려지면서 인기인데요.<br /><br />맨발 하면 박세리.<br /><br />오늘 출근길 인터뷰에서는 맨발로 걸으면서 건강과 행복을 되찾았다는 분을 만나러 가봅니다.<br /><br />이민재 캐스터도 맨발인가요?<br /><br />[캐스터]<br /><br />저는 신발을 신고 있지만 박동창 회장님은 맨발로 지금 계십니다.<br /><br />박동창 회장님과 이야기 나눠보겠습니다.<br /><br />[박동창 / 맨발걷기국민운동본부 회장]<br /><br />안녕하십니까?<br /><br />[캐스터]<br /><br />회장님 역시 맨발이시네요.<br /><br />[박동창 / 맨발걷기국민운동본부 회장]<br /><br />그렇습니다. 우리는 매일 맨발로 삽니다.<br /><br />[캐스터]<br /><br />어쩌다가 이렇게 맨발 걷기 전도사로 나서게 되셨나요.<br /><br />[박동창 / 맨발걷기국민운동본부 회장]<br /><br />제가 2001년 폴란드에서 은행장을 경영하고 있을 때 의사로부터 일하다가는 죽을 수 있다 하는 경고를 받고 있을 때였습니다.<br /><br />그런데 그때 마침 서울의 한 TV에서 간암 말기에 폐까지 다 전이돼가지고 한 달밖에 못 산다는 분이 강제 퇴원을 당했고요.<br /><br />그런데 마침 집 뒤에 청계산이 있었습니다.<br /><br />그런데 죽을 바에는 청계산 가서 맨발로 죽겠다 해서 매일 맨발로 걷고 쉬고 했더니 죽기는커녕 갈수록 더 쌩쌩해지고 암세포가 다 사라졌습니다.<br /><br />그것을 보는 순간 맨발로 걷는데 뭔가 사람들이 모르는 건강의 비결이 있다 이런 통찰을 갖게 됐습니다.<br /><br />그래서 맨발로 걷게 됐습니다.<br /><br />[캐스터]<br /><br />맨발 걷기로 소소한 질병들을 없앤다고 말씀을 하셨는데 맨발로 걸으면 구체적으로 어떤 것들이 좋은 건가요?<br /><br />[박동창 / 맨발걷기국민운동본부 회장]<br /><br />세 가지 효과가 있습니다.<br /><br />여러분들 우리 발바닥에는 모든 장기의 지압점들이 다 있습니다.<br /><br />그래서 맨발로 걸으면 땅 속에, 땅 위에 있는 돌맹이, 나무뿌리, 나뭇가지들을 우리 몸무게로 지압을 합니다.<br /><br />그래서 완벽한 지압 효과가 주어지고요.<br /><br />그리고 2번째 접지효과라는 게 있는데요.<br /><br />땅은 지구에는 음지난을 띤 자유전자가 무궁무진하게 있습니다.<br /><br />자유전자들이 몸 안으로 올라와가지고 우리 만병의 근원인 활성산소를 중화시키고 혈액을 맑게 해주고 그리고 우리 에너지 대사의 핵심 물질인 ATP를 막 생성시켜 줍니다.<br /><br />그래서 맨발로 걸으시면 쌩쌩하고 막 활기차고 그리고 활력 넘치는 그런 삶을 살아갈 수가 있습니다.<br /><br />[캐스터]<br /><br />맨발 걷기에도 다양한 방법이 있을 것 같은데 시연 한번 보여주시죠.<br /><br />[박동창 / 맨발걷기국민운동본부 회장]<br /><br />일곱 가지 걸음 방법이 있는데요.<br /><br />오늘은 네 가지만 말씀드리겠습니다.<br /><br />첫 번째는 까치발 걸음입니다.<br /><br />발뒤축을 들고 발가락으로 하게 되면 발가락에는 모든 머리의 지압점들이 분포돼 있습니다.<br /><br />그래서 까치발 걸음을 걸으시면 눈과 귀, 입 그리고 머리가 깨끗해지는 그런 효과가 생기고요.<br /><br />그다음에 발가락을 완전히 들고 만세를 부릅니다.<br /><br />그러면은 발허리에 발 가운데 지압 효과가 극대화돼요 그러면은 발허리에는 우리 주요 장기인 신장, 폐, 간, 췌장 이런 게 다 있습니다.<br /><br />이렇게 걸으시면 완전히 가슴속에 있는 장기들이 활성화되고 혈액이 왕성해져 가지고 그 부분들이 강해집니다.<br /><br />그리고 발가락 끝을 완전히 이렇게 하시면 주걱을 엎은 듯한 걸음이 돼요.<br /><br />이렇게 되면 혈액을 거꾸로 돌리는 효과가 생기게 됩니다.<br /><br />이 역시 머리 쪽의 지압 효과 극대화되고요.<br /><br />그다음에 완전히 발바닥을 밟으시고 다음에 발가락을 쫙 벌리시고 그다음에 끌어당기면서 추동력을 얻어 나가는 이런 걸음도 있습니다.<br /><br />스탬프를 찍듯이 걷는 걸음인데요.<br /><br />이렇게 되면 여기서는 발가락이 쫙쫙 벌어지기 때문에 발가락이 벌어지면은 몸 전체에 근골격계들이 완벽하게 움직이게 됩니다.<br /><br />그래서 근골격계들이 정상적인 위치를 차지하게 되고 혈액순환이 왕성해지는 그런 효과가 주어집니다.<br /><br />[캐스터]<br /><br />그런데 이렇게 맨발 걷기 시연을 보게 되니까 바닥에 뾰족한 물체가 있을 수도 있고 다치는 건 아닌지 걱정이 되는데 어떻게 보십니까?<br /><br />[박동창 / 맨발걷기국민운동본부 회장]<br /><br />그래서 우리가 맨발로 걸을 때는 사람들이 걷는 길만 걸으시면 되고요.<br /><br />길섶이나 풀숲으로 나가지 마시고 그리고 항상 이건 본능적이기도 합니다.<br /><br />1m, 2m 앞을 주시하게 되면은 위험물이 있더라도 다 피해갈 수 있습니다.<br /><br />지난 8년간 우리가 대무산에서 맨발 걷기를 했는데 한 사람도 다친 사람이 없었어요.<br /><br />그러니까 안심하시고 다만 가까운 병원에 가셔가지고 파상풍 예방접종을 받으시면은 안전하게 걸으실 수 있습니다.<br /><br />[캐스터]<br /><br />그런데 오늘처럼 이렇게 비가 오는 날에는 맨발 걷기가 좀 위험할 것 같은데 안 위험할까요.<br /><br />[박동창 / 맨발걷기국민운동본부 회장]<br /><br />비 오는 날은 저희 맨발로 걷는 사람들에게는 축제의 날입니다.<br /><br />왜 그렇겠습니까? 이 땅은 아까 생명의 배터리라 그랬습니다.<br /><br />땅속의 전자가 막 넘실대면서 올라옵니다.<br /><br />그래서 비 오는 날은 너무나 행복하고 기쁘고 그렇습니다.<br /><br />다만 산으로 가시게 되면 길이 미끄러워질 수 있습니다.<br /><br />그래서 그걸 조심하시고요.<br /><br />혹시 경사진 길을 내려올 때는 반드시 옆에 있는 나무들을 잡고 안전을 최우선에 두시면은 비 오는 날은 행복한 그런 날이 되겠습니다.<br /><br />[캐스터]<br /><br />마지막으로 지자체들도 맨발 산책로의 조성에 힘을 쓰고 있는데 맨발 산책 초보자에게 한말씀 해주신다면요?<br /><br />[박동창 / 맨발걷기국민운동본부 회장]<br /><br />맨발로 걷는 길이 부족해 가지고 저희 맨발걷기 국민운동본부에서 전국의 지자체들로 하여금 맨발 걷기 활성화 조례를 지금 만들고 있습니다.<br /><br />그래서 작년 2월에 전주시의회를 시초로 해가지고 지금 전국의 120여 개 지자체들이 맨발 걷기 활성화 조례를 만들었습니다.<br /><br />그래서 우리 집 주위에 우리 동네에 주변 근린공원에 지금 맨발 걷기 길을 많이 만들고 있어요.<br /><br />그래서 언제든지 우리 생활의 주변에서 신발을 벗고 나가서 맨발로 걷고 주위에 만들어져 있는 세족장에서 발을 씻고 집에 들어가면 건강하고 막 날아갈 듯한 그런 활기찬 삶을 살 수 있습니다.<br /><br />그...
